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拿今年高考真题给自己做个体检：暑假模拟与复盘
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 ——陆游《冬夜读书示子聿》
乐乐、蕊蕊：
上一篇我们一起看了高考的"地图"——考什么、分怎么算、每科难在哪。但光看地图不等于走过那条路，就像看了一百遍游泳教学视频，下了水还是会呛——你得亲自下水，才知道水有多深、浪有多急。
2026年的高考6月9日就结束了。等真题和答案出来，我有一个建议：趁着暑假，用今年的真题给自己做一次全真模拟，然后好好复盘。
为什么要用真题做模拟？
你们可能觉得：课程还没学完，做高考卷有什么意义？乐乐你选择性必修还有几章没学，蕊蕊你更是只学了一年——拿一套没学完的卷子来做，不是自找打击吗？
不是。恰恰因为没学完，才更要现在做。
为什么？三个原因：
第一，这是你一次能"提前踩战场"的机会。 明年高考前，乐乐你不可能再找到一套比"刚考完的真题"更真实、更干净的试卷。模拟卷的出题逻辑跟真题始终有差距，市面上的各种"押题卷"更是没法比。等到高三各种模拟考铺天盖地的时候，你反而分不清哪套是真地形、哪套是假地形了。趁现在真题刚出炉，第一时间用，体验最纯粹。
第二，没学完不等于做不了。 你不需要每道题都会做——你会的题，检验你学得扎不扎实；你不会的题，告诉你暑假重点补什么。两种信息都有价值，缺了哪一种，你的暑假计划都是盲的。就像体检，不是所有指标都正常才去查，恰恰是查出哪里异常，体检才有意义。
第三，这是给自己做的体检，不是考试。 没有排名，没有比较，没人看你的分数。你唯一要做的事就是诚实面对自己——会就是会，不会就是不会，来不及就是来不及。这份诊断报告只给你自己看，它是你整个暑假备考的起点。
模拟卷再像也不是高考——出题的逻辑、干扰项的设计、难度的梯度，真题才是"真地形"。拿真题做一次模拟，就像军事演习——你提前踩过一遍战场，真到了自己上阵的那天，至少不会因为"没见过"而慌。
而且，这次模拟的目的不是考多少分，是给自己做一次体检。就像去医院，不是去了就要治病，而是先搞清楚哪里有问题——哪里会但做不对，哪里完全没概念，哪里时间来不及，哪里粗心丢分。体检报告拿到了，暑假才知道重点练什么。不看报告就开药，那是瞎治。
所以我要特别跟你们强调：这个暑假的真题模拟，是你们整个备考过程中最值钱的一次时间投入。 不是因为它能立刻提分，而是因为它能让你们后面每一分钟的努力都有方向。不诊断就开药，是瞎治；不体检就上跑道，是盲跑。这次模拟做好了，暑假的每一周都不浪费；这次模拟跳过了，暑假可能忙了一通到头来做个模拟考还是原样——因为你不知道自己到底差在哪。
什么时候做，怎么做？
真题和答案通常6月中旬陆续出来，建议7月初安排——乐乐刚放暑假状态正紧，蕊蕊也别拖太晚。
挑三天，完全复刻高考日程：
| 上午 | 下午 | |
|---|---|---|
| 第一天 | 语文 9:00-11:30 | 数学 15:00-17:00 |
| 第二天 | 物理 9:00-10:15 | 英语 15:00-17:00 |
| 第三天 | 化学 8:30-9:45 | 生物 17:00-18:15 |
环境要求：安静房间，收手机，严格计时，就像真在考场——连上厕所都按考场规矩来。
考完不要立刻对答案，给自己一天缓冲，情绪平了再复盘。刚考完的亢奋或沮丧都会干扰判断。
乐乐：全真模拟，做完整卷
你高二六科基本学完了（选择性必修可能个别章节还没完全覆盖），可以做完整卷。别怕分数难看——分数不重要，诊断才重要。
目标只有一个：搞清楚四个问题。
一、哪里是"会但做不对"？ 知识点知道但审题漏条件、计算出错、表述不规范——这是最可惜的丢分，也是最好补的。这类题每捞回一道都是纯利润。
二、哪里是"会但来不及"？ 能做但时间不够——说明解题速度和策略要调整，该放手的时候得放手。
三、哪里是"完全没概念"？ 这个模块你还没学扎实或者根本没学到，暑假要优先补。
四、哪科心态先崩了？ 考场上哪一科让你最慌最想放弃——这往往就是你的心理短板，而心理短板和知识短板一样，是可以提前练的。
考完复盘之后，再拿同一套卷子不限时重做一遍。去掉时间压力，看哪些题其实会做只是没来得及——这些就是你下半年"抢分空间"最大的地方，就像挖矿，矿脉已经找到了，接下来就是使劲挖。
蕊蕊：体验节奏，只做已学部分
你才学了一年，大量内容没学过，做完整卷既不现实也没意义。但也不是完全不做——你的策略是体验考试形态，检验已学部分。
怎么划范围？
- 语文、英语：可以完整做。这两科是积累型的，跟年级关联相对弱，你现在做高考卷反而能提前感受到"高考到底要什么水平"。
- 数学：只做跟必修一、二相关的基础题——比方说单选前4-5道、填空第1道。碰到没学过的内容直接跳过，别硬做，硬做只会给自己找挫败感。
- 物理、化学、生物：只挑已学模块的题目。比如物理的运动学你学过了，涉及运动学的题就做；电磁学没学，跳过。
蕊蕊，你的重点不在分数，在感受高考的节奏和压力——时间有多紧、题量有多大、选项的迷惑性有多强。这种体验，比多刷几道同步练习题有价值得多。就像你没上过赛场，至少先在场边看一场比赛——知道哨声什么时候响、节奏有多快、对手有多强，等你自己上场的时候，心里就不慌了。
复盘：模拟的价值全在这一步
模拟考完不是结束，复盘才是。模拟考完不复盘，等于体检完不看病历——白查了。
三步法：
第一步：给每道题贴标签。 对完答案后，每道题归入四类：
- ✅ 会且对了——稳住就行
- ⚠️ 会但错了——最该心疼的，找到错因
- ❌ 不会——暑假重点攻克的方向
- ⏭️ 超范围——蕊蕊标得多，乐乐也会有几道，没关系，等后面学过了再掌握
第二步：分析丢分原因。 不要只看"错了多少分"，要看"为什么错"——病因不一样，治法完全不同：
- 知识点不会 → 补知识
- 审题粗心 → 练审题习惯（圈关键词、标条件）
- 计算失误 → 练计算耐力和检查习惯
- 时间不够 → 练解题策略（该放就放，先拿能拿的分）
- 表述不规范 → 对照标准答案学写法
复盘的时候尤其要对自己诚实——"这道题到底会不会"别含糊，不会就是不会，标出来才能补。
复盘不是"我觉得我大概是哪里错了"——要写下来，白纸黑字，具体到"第17题概率统计，审题漏了'至少'两个字"这种程度。
第三步：生成个人诊断报告。 每科写半页纸，列出：最薄弱的模块是什么、暑假重点补什么、用什么资料补。这份报告就是你暑假备考计划的底稿。
知人者智，自知者明。 ——《老子》第三十三章
——系列文章 No.3，2026年6月